Mis Rituales Para Volver a Mí

Cuando la tormenta arrecia, me refugio en la respiración. Me siento cómoda, cierro los ojos y respiro profundo. Siento cómo el aire entra y sale, calmando mi mente y aquietando mi espíritu. Este simple acto me devuelve al presente, a este instante, donde encuentro la paz que necesito. Prueba este ritual y descubre su poder transformador.

Apago todo. El móvil, la televisión, incluso la música. Necesito escuchar lo que hay dentro, sin interferencias. A veces el silencio asusta, pero también revela. En el silencio encuentro respuestas, consuelo y la claridad que necesito para seguir adelante. Te invito a probar el silencio y a descubrir tu propia voz interior.

Tomo papel y lápiz. No pienso, solo escribo. Lo que siento, lo que me duele, lo que deseo. Es como vaciar el alma para poder llenarla de nuevo. La escritura libre es un poderoso ritual de autoexpresión y liberación. A través de las palabras, transformo el caos en claridad y encuentro la fuerza para sanar.

Me doy una ducha consciente. Siento cómo el agua limpia no solo mi piel, sino también mis pensamientos. A veces lloro bajo el agua. Y está bien. El agua es un elemento purificador, que nos conecta con nuestras emociones y nos ayuda a liberarnos de lo que ya no necesitamos. Permítete sentir el poder del agua y renueva tu energía.